Bindungsorientierte Schlafberatung in Rosenheim
Einschlafen dauert ewig?
Viele Eltern kennen diese Situation: Der Abend zieht sich immer weiter in die Länge. Das Baby oder Kleinkind ist müde, aber findet einfach nicht in den Schlaf. Vielleicht dauert das Einschlafen jeden Abend eine Stunde oder länger – manchmal auch noch deutlich länger. Für Eltern kann das sehr belastend sein. Viele sind genervt oder werden wütend. Der Tag war lang, die eigene Energie ist aufgebraucht. Trotzdem beginnt am Abend ein neuer Kraftakt. Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein. Viele Familien aus Rosenheim und Umgebung wenden sich an mich, weil das Einschlafen ihres Kindes sehr lange dauert.
Warum das Einschlafen bei Babys und Kleinkindern so lange dauern kann
Es gibt viele Gründe, warum Kinder schwer in den Schlaf finden. Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen, zum Beispiel: - dein Kind ist übermüdet oder zu wenig müde - der Tag war sehr aufregend oder reizintensiv - das Einschlafen ist stark an bestimmte Hilfen gebunden (Stillen, Tragen, Bewegung) - der Schlafrhythmus passt noch nicht gut zum Alltag der Familie - dein Kind braucht gerade besonders viel Nähe und Sicherheit - Persönlichkeit deines Kindes (High need baby, gefühlsstarkes Kind) spielt eine Rolle - dein Kind ist in der Autonomiephase und möchte selbst bestimmen, wie und wann es schläft Für Eltern ist es oft schwer herauszufinden, welcher dieser Punkte wirklich eine Rolle spielt.
Wenn das Einschlafen jeden Abend zur Belastung wird
Viele Eltern versuchen, das Einschlafen irgendwie zu verkürzen mit neuen Routinen, anderen Uhrzeiten oder verschiedenen Tipps aus Büchern und dem Internet. Oft entsteht dabei noch mehr Unsicherheit: - „Vielleicht mache ich etwas falsch?“ - „Ist mein Kind einfach kein guter Schläfer?“ - „Müsste es nicht langsam schneller einschlafen können?“ Diese Gedanken sind sehr verständlich. Gleichzeitig gibt es keine einfache Standardlösung, die für alle Familien passt.
Bindungsorientierte Unterstützung beim Einschlafen
In meiner Schlafberatung für Babys und Kleinkinder schauen wir gemeinsam auf eure individuelle Situation. Dabei geht es nicht darum, dein Kind „schneller schlafen zu lassen“, sondern zu verstehen: - was deinem Kind beim Einschlafen gerade hilft - welche Bedürfnisse dahinter stehen - welche Veränderungen euch als Familie entlasten können Mein Ansatz ist bindungs- und bedürfnisorientiert. Das bedeutet: - kein Schreienlassen - kein Schlaftraining - keine starren Methoden Stattdessen entwickeln wir gemeinsam Schritte, die zu euch und eurem Kind passen.
Nächster Schritt
Wenn das Einschlafen regelmäßig sehr lange dauert, ihr abends viel Energie braucht, um euer Kind zum Schlafen zu begleiten oder ihr euch unsicher seid, wie ihr die Situation verändern könnt und das Gefühl habt, dass euch Unterstützung gut tun würde, habt ihr zwei einfache Möglichkeiten: Wenn ihr Fragen habt, schreibt mir gerne eine Email oder bucht euch direkt einen Termin. Ich melde mich zeitnah bei dir und wir finden gemeinsam den besten Weg zum Einschlafen für euch und euer Kind.
Viele Familien erleben mehrere Schlafherausforderungen gleichzeitig
Erkennst du dich hier wieder?
Ich bin Nicola Straub, Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder in Rosenheim, Chiemgau & Deutschland.
Ich begleite Familien individuell, empathisch und realistisch, damit ihr den Schlaf eures Kindes versteht und ins Handeln kommt.